Balance aus der Tiefe
Studio für STOTT PILATES™ in Freiberg/Sachsen
Was kann Pilates?
Pilates-Übungen sind geeignet für Menschen aller Altersgruppen. Sie sprechen die meist vernachlässigten kleinen „Helfer-Muskeln“ in den unteren Schichten an.
Rings um die Wirbelsäule bildet sich ein Kraft- und Stützzentrum. Energie und Balance wachsen aus der Tiefe.
Regelmäßiges Pilates-Training
- erhält Beweglichkeit und Spannkraft
- beugt Haltungsschäden und Verletzungen vor
- beseitigt Verspannungen und Rückenschmerzen
- steigert Atemfluss und Atemvolumen
- aktiviert Becken und Beckenboden
- führt zu gutem Körpergefühl und attraktiver Ausstrahlung
- knüpft ideal an gesundheitliche Reha-Maßnahmen
erzeugt Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Überzeugt aus eigener Erfahrung
STOTT PILATES™ in Freiberg
In einem geschützten Raum erfahren sie ruhige, konzentrierte und kreative Körperarbeit entsprechend Ihren Bedürfnissen – einzeln oder in kleinen Gruppen.
Die Übungen erfolgen auf Matten oder mit speziellen Pilates-Geräten (Reformer, Chair).
Pilates Geräte unterscheiden sich grundsätzlich von herkömmlichen Fitnessgeräten. Anstelle von Gewichten erzeugen Stahlfedern den Widerstand. Das bekommt Muskeln und Gelenken wesentlich besser.
